겉모습이란 진실인 척하는 것이다. -니체 모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 죄의식을 갖지 말고 즐긴 건 즐겨라. -앤드류 매튜스 여러 가지 양생법 중에 공손하고 작은 것에도 조심하는 것이 장수하는 비결이 된다. -고시원 육류는 대개 장 안에서 부패하므로 장 안에 오랜 기간 머무는 동안에 아민, 암모니아, 페놀, 유화수산, 인돌 등 여러 가지 물질이 발생합니다. 그와 동시에 장에서 발생한 혈액이 산독화됩니다. 산성이 되어 많은 독소를 가진 상태로 바뀌는 것입니다. 독이 든 혈액이 몸속에서 돌아다니므로 머리와 몸의 활동에 지장을 받습니다. 고기를 먹을 때는 야채를 먹으라고 하는데 야채의 섬유질에 독소를 흡착시키려는 발상입니다. -모리시타 게이찌 박사 오늘의 영단어 - preceding : 이전의, 직전의, 전술한, // previous <---> following고통을 거치지 않고 얻은 승리는 영광이 아니다. -나폴레옹 오르고 싶은 산을 결정하면 인생의 반은 결정된다. - 손정의오늘의 영단어 - turmoil : 혼란, 혼미, 소란오늘의 영단어 - performer : 공연자, 연기자