오늘의 영단어 - virginity : 순결, 처녀성오늘의 영단어 - grip : 장악, 꽉붙잡다오늘의 영단어 - deplorably : 통탄하게도, 비참하게도, 애처롭게도오늘의 영단어 - municipal : 도시의, 자치 도시의, 시정의오늘의 영단어 - nod : 끄덕이다,(마지못해)허락하다, 졸다진정으로 당신의 삶을 바꾸고 싶거든 당신을 에워싼 것부터 바꿔라. -앤드류 매튜스 물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - pretext : 구실, 핑계오늘의 영단어 - semblance : 외관, 외형, 닮음, 유사인생의 시초는 곤란이다. 그러나 성실한 마음으로 물리칠 수 없는 곤란이란 거의 없다. -소크라테스